Como evitar as quedas na terceira idade

Muitos já devem ter ouvido falar ou ter conhecido algum idoso que após uma queda, fraturou partes do corpo e ficou com dificuldades de locomoção. Talvez devesse apresentar osteoporose, doença sobre a qual existem campanhas de orientação, porém a questão é por que houve a queda? Pensando na importância em orientá-los, o núcleo SEIVA da Vida, realizou na manhã de ontem, uma palestra com dicas de prevenção de quedas domiciliares, problema bastante comum na Geriatria e que atinge 30% das pessoas a partir dos 60 anos, sendo mais comum em mulheres.

As quedas não são intencionais e independem da faixa etária, porém, o risco torna-se maior com o aumento da idade. As causas são multifatoriais e podemos dividi-las em fatores de risco intrínsecos e extrínsecos.  Podemos citar como intrínsecas alterações fisiológicas próprias do envelhecimento, dificuldades de visão e audição, desequilíbrio, osteoporose, diminuição da força muscular, ansiedade e até a própria negação das limitações físicas levam os idosos a ultrapassarem seus limites e se exporem a maiores riscos.

Já os fatores extrínsecos incluem as características do ambiente: iluminação inadequada, superfície escorregadia, tapetes soltos ou com dobras, degraus altos ou estreitos, ausência de corrimãos em corredores e banheiros, prateleiras muito baixas ou elevadas, roupas muito compridas, calçados inadequados e via pública mal conservada. O uso de certos medicamentos também pode ocasionar o episódio de queda devido a alguns efeitos indesejáveis que podem provocar.

Uma queda, por mais simples que seja, pode trazer consequências graves em diversos aspectos à vida do idoso: saúde, financeiro, social e familiar. Em alguns casos o idoso desenvolve a chamada síndrome pós-queda, caracterizado por um pavor descontrolado de andar novamente ou até chegam a uma depressão, por sofrerem constrangimentos físicos pelas próprias dificuldades dentro e fora de casa e também constrangimentos psicológicos, pois agora necessitam da presença constante de uma pessoa impedindo sua privacidade. Essa situação torna-se ainda mais complicada quanto precisa de auxílio de terceiro para realizar atividades básicas diárias, como tomar banho e ir ao banheiro. Todas essas situações fazem com que eles se sintam incapazes, um peso para a família e para a sociedade, trazendo um quadro enorme de depressão, que, por muitas vezes, o fará desistir de lutar pela recuperação e por uma qualidade de vida melhor.

Por isso, a melhor maneira de preveni-las, envolve medidas de segurança e práticas bem simples, relatadas por Bianca Barbosa e Gilsa Pedroso, palestrantes a parceiras do Núcleo de Convivência do Idoso - Seiva da Vida.

• Exercícios físicos regulares para fortalecimento e alongamento muscular
• Cama com altura entre 50 e 55 centímetros, facilitando deitar e se levantar.
• Interruptores de luz próximos da cama, evitando que as pessoas tenham que caminhar no escuro.
• Pisos antiderrapante e tapetes fixos no chão.
• Barras de apoio no banheiro tanto no vaso sanitário como no box.
• Degraus devem ser substituídos por rampas de inclinação leve.
• Quando da existência de escadas, deve haver corrimão e proteção antiderrapante.
• Tomadas elétricas na altura dos interruptores.
• Evitar encerar e lavar a casa.
• Evitar que idosos subam em cadeiras para molhar plantas ou pegar objetos.
• Á noite, deixe sempre uma iluminação fraca no corredor que leva ao banheiro.
• Quando houver dificuldades para caminhar, estimular o uso de bengalas ou mesmo andadores.
• Evitar usar chinelos.
• Evitar andar só de meias sobre assoalho de madeira ou lajotas.
• Usar sapatos de borracha, que apoem o calcanhar ,com solados não flexíveis, sem saltos e antiderrapantes.
• Fazer revisões periódicas da visão e audição e utilizar-se dos aparelhos necessários para correção de possíveis déficits.

Mobilização cidadã - Resgate histórico da comunidade

 

No último mês o CCA Vale das Virtudes, realizou a atividade - Mobilização Cidadã, com o objetivo de aproximar os atendidos à comunidade e dos espaços públicos como: redes de ensino, saúde e lazer, localizados no distrito do Campo Limpo e em especial no bairro Jardim Rosana, locais inicialmente formados por chácaras e áreas verdes, que com o passar das décadas foram loteadas e ocupadas por migrantes, principalmente do interior de São Paulo, dos estados das Regiões Nordeste e Sul do Brasil.

 

Durante o passeio pela comunidade os educandos tiveram contato com a história dos bairros, com moradores antigos que relatavam como era antigamente a região do Campo Limpo e também puderam detectar a falta de espaços públicos que atendam a grande demanda de moradores, como ocorre no bairro Jardim Vale das Virtudes que possui apenas três escolas públicas, duas linhas de ônibus, pequenos comércios, não possui postos de saúde e falta espaço de lazer, consequência de um crescimento acelerado, intenso entre as décadas de 1970 e 1980, porém sem planejamento algum dos órgãos públicos.

 

 

 

 

Oficina de Stencil no MSE Capão

Propor uma oficina para adolescentes e escolher um tema que seja atrativo e tenha grande variedade de conteúdo, acaba sendo uma tarefa não tão simples em uma época ligada ao mundo virtual, porém, no núcleo de Medida Socioeducativa – MSE Capão Redondo I, esta tarefa é tirada de letra e semanalmente propõem uma oficina diferente, tendo como objetivo unir os jovens e incentivá-los a desenvolver a imaginação e a criatividade, dotes que existem desde que nascemos, mas que devem ser estimulados constantemente, para que possamos criar algo novo.

 

A capacitação criadora baseia-se na imaginação, por isso, nada melhor do que propor durante o mês de março uma oficina de stencil, permitindo que o jovem trabalhe a livre expressão e a arte, com técnicas simples e acessíveis, abordando todas as etapas necessárias para fazer um stencil, da ideia à pintura, técnicas usadas para pintar na rua ou em tecido, construções de moldes, enfim, e uma das grandes vantagens dessa técnica é que você não precisa ser um mega desenhista nem um pintor experiente ou super grafiteiro para começar a fazer pinturas.

 

O processo do stencil é simples e dá resultados incríveis, como aconteceu no MSE Capão, que abriu a percepção dos participantes que viram que a arte não é algo fechado ou definido, mas que possuiu variações e formas diferentes, em que você pode se soltar e aplicar dezenas de ideias.

Você conhece o que é Stencil?
Confira o vídeo e faça você mesmo!

 

Imagem: http://www.bikehacks.com/bikehacks/2010/06/share-the-road-sao-paulo.html

O desafio do primeiro emprego

 

A dificuldade no mercado de trabalho não é novidade para ninguém, afinal a cada dia que passa na hora da contratação, as empresas exigem mais e com a quantidade de desempregados a competitividade aumenta, ou seja, quem nunca trabalhou, acaba caindo na peneira e sem o “diferencial”, passa por um duro danado para conseguir a primeira chance.

 

Essas dificuldades são extremamente comuns na vida do jovem que quer ingressar no mercado de trabalho. Porém, apesar da dificuldade, conseguir um emprego não é algo impossível, nem de longe. A prova disso é o jovem Guilherme Mendes, 19 anos, que ao terminar seu curso de Preparação para o Mercado de Trabalho no Centro para Juventude, foi inserido no mercado e hoje o ex-aluno é funcionário da grande multinacional Drogasil e estampa na imagem a alegria em ter dado o primeiro passo.

 

Mais um jovem inserido no mercado de trabalho através do Centro para Juventude - CJ, localizado no JArdim Aracati.

JOVENS VISITAM O MUSEU DA CASA BRASILEIRA

No dia 08 de março o núcleo CCA Jardim dos Prados em parceria com a SMADS, realizou o passeio pedagógico ao Museu da Casa Brasileira (MCB) que se dedica às questões da cultura material da casa brasileira, único museu do país especializado em design e arquitetura, referência nacional e internacional nesses temas. Conhecido pela localização privilegiada, uma mansão da década de 40 quase no cruzamento das avenidas Faria Lima e Cidade Jardim, o MCB é um verdadeiro oásis entre os prédios da região com seu jardim de mais de 06 mil metros quadrados. Uma instituição do Governo do Estado de São Paulo e da Secretaria de Estado da Cultura, atualmente administrado pela Organização Social "A Casa Museu de Arte e Artefatos brasileiros".

O Museu expõe em sua coleção permanente exemplares do mobiliário dos séculos XVII ao XXI e reforça, em sua agenda cultural, a vocação para as áreas de arquitetura e design por meio da multiplicação de exposições temporárias e de um programa diversificado de debates, palestras, cursos, oficinas e lançamentos de livros. Desenvolve também ações que propiciam a acessibilidade e a formação de novos públicos através de seu núcleo educativo que, além do atendimento ao público espontâneo, promove regularmente visitas agendadas voltadas ao público escolar (do ensino infantil ao superior) e público em geral.

Durante a visita os educandos tiveram acesso a varias exposições como: Coleção Museu da Casa Brasileira, com peças dos séculos: XVII, XVIII, XIX, XX e XXI. A exposição “A Casa e a Cidade – Coleção Crespi-Prado”, com peças dos séculos XIV, XV, XVI, XVII, XVIII, XIX e XX.  E a exposição Giugiaro: 45 anos de design italiano, com uma seleção das criações mais importantes da Italdesign Giugiaro, algumas expostas em tamanho real, e outras em escala reduzida. Entre eles estão: a máquina de café expresso Emblema, para a marca Faema; a máquina de costura Logica, para a Necchi; a lavadora Moon, para a Indesit; a luminária Mantis, para a marca Bilumen, entre outros.

O Museu da Casa Brasileira (MCB) funciona de terça a domingo, das 10h às 18h.

Ingressos:
R$ 4,00
Estudantes:
R$ 2,00
Domingos e feriados: gratuito
Agendamento de visitas monitoradas: (011) 3032-2564
Acesso a pessoas com deficiência
End: Av. Brigadeiro Faria Lima, 2705

WWW.mcb.org.br

 

 

 

 

SASF

Na última sexta, o núcleo SASF Ângela II também comemorou o Dia Internacional da Mulher, por meio de uma atividade socioeducativa, unindo as mulheres atendidas e a equipe técnica. Durante o encontro, abordaram temas como: a mulher na ...sociedade, preconceitos contra o sexo feminino, apresentaram um vídeo sobre Mulheres Vitoriosas em várias épocas e ao final, cada participante apontou suas qualidades e juntas escolheram uma que representasse o grupo e fizesse a entrega das lembrancinhas feitas pela equipe do SASF II.

Mude o Mundo

 

O bairro Jardim Aracati, localizado às margens da Represa Guarapiranga, área de manancial e de vulnerabilidade social, ganhou durante este mês mais um parceiro em luta ao meio ambiente. Desta vez o núcleo Centro Para Juventude... – CJ irá abordar com os jovens durante todo o mês de março, temas sobre sustentabilidade e reciclagem, conscientizando a população local que pequenas ações individuais são a maior força transformadora e que ter uma atitude consciente em relação aos hábitos de consumo é a melhor maneira de mudar o mundo.
Junte-se a esta causa e conheça o projeto Centro Para Juventude - CJ da ONG Social Bom Jesus.

CJ cria campanha - Indique um amigo

Este ano, o núcleo Centro Para Juventude – CJ iniciou a campanha “Indique um amigo”, com o objetivo de valorizar os laços de amizade e aproximar um número maior de jovens no Jardim Aracati, por meio de... atividades socioeducativas, capacitação profissional e inserção no mercado de trabalho.
A campanha virou um sucesso no bairro e os jovens matriculados também ajudam na divulgação da campanha. Caso você queira participar, basta entrar em contato com o núcleo CJ.

Dia Internacional da Mulher no CCA

No núcleo CCA Jardim dos Prados, também foi feita uma pequena homenagem às mulheres. Os 120 atendidos criaram um porta lixa, feito com EVA, cola gliter, cola quente, fita de cetim e fitilho.

Feliz Dia Internacional da Mulher!

Dia Internacional da Mulher

Escolha o seu caminho

Com o objetivo de conscientizar os atendidos que cometeram atos infracionais e hoje cumprem medida socioeducativa, o núcleo MSE Capão, usou a atividade de grafite para ilustrar histórias, situações em que a equipe pode intervir e ajudar o atendido, e entre um bate papo e outro, enfatizaram aos adolescentes, que após passarem por um período de inclusão na Fundação Casa e cumprirem medida protetiva em meio aberto, cabe a ele o livre arbítrio de tomar decisões certas, traçar novos caminhos e entender o foco do trabalho do MSE Capão, que está ali não para ditar regras, mas para orientá-los, dando-lhes oportunidades de empregos, cursos profissionalizantes, geração de renda, oficinas, entre outras atividades que ocupam a mente e constroem novos caminhos.

Após passarem por um período de confinamento em regime fechado, no qual muitas vezes são expostos e passam por violações físicas, os adolescentes chegam ao MSE sem querer manter contato, priorizando a sua individualidade, o que impossibilita o trabalho de reinserção que envolve o atendido, familiares e o serviço de medica socioeducativa. Criar atividades que envolvam o adolescente é de suma importância dentro dos núcleos de Medida Socioeducativa, afinal por meio dessa ligação que os atendidos passam a confiar na equipe técnica, colocando em questão suas dificuldades sejam elas pessoais ou familiares, aproximando também os pais que muitas vezes desconhecem as dificuldades do filho e a importância de um bom diálogo.

Todas as imagens foram feitas por Kamau - Oficineiro de Grafite no núcleo MSE Capão

  

 

 

 

Fique ligado na próxima data do CIC Sul

 

Na última semana, a Mini Jornada em parceria com a CIC Sul foi um sucesso e com dezenas de atividades gratuitas dentro do espaço SASF Ângela II, o evento não poderia ser diferente. Ao todo foram emitidos 88 documentos, entre RG, CPF e Carteira de Trabalho, mais de 50 exames médicos, entre teste de glicemia, pressão arterial e exame de vista, 16 cortes de cabelo feminino e masculino, 40 limpezas de pele, 205 pinturas de rosto, distribuição de algodão doce para a criançada, atendimento com a equipe do PROCON e orientação sexual para jovens e adultos, com distribuição de 564 kits de material informativo sobre Doenças Sexualmente Transmissíveis - DST e AIDS e distribuição de 1.440 preservativos.

 

O evento também contou com a presença da equipe do CJ - CENTRO PARA JUVENTUDE e a próxima parada do CIC Sul em parceria com a ONG Social Bom Jesus será no dia 11 de março no núcleo SASF Ângela I, rua Nicolau Borboni, 215 - Jd Vera Cruz. Marque na sua agenda e faça parte da Mini Jornada.

 

Período de Acolhimento no CEI Jaguaré

 

Após ter escolhido a escola e feito a matrícula chega o tão esperado dia, marcado por ansiedade e expectativa que permeiam a cabeça não só da criança, mas também dos pais. Todo o processo de adaptação é construído gradualmente e depende apenas do trabalho em conjunto com a família e escola, para que a criança encare com tranquilidade o momento até então desconhecido.

Enquanto algumas choram, outras se mantém quietas e observam o comportamento dos novos colegas e entre tantas novidades, até os pais passam por insegurança, ao ver seus filhos pela primeira vez no papel de aluno. Passar por mais uma etapa, gera medo e incertezas para toda a família, mas para recebê-las, nada melhor do que um Acolhimento, encontro que reúne pais, alunos e educadores do CEI Jaguaré, sempre no começo do ano letivo.

Pensando na importância que o período de acolhimento representa na vida de cada um, a equipe do Centro de Educação Infantil - CEI JAGUARÉ, preparou durante todo o mês de janeiro e fevereiro uma apresentação, para recebê-los com atenção, afeto e cuidado, por meio de atividades planejadas, priorizando o lúdico e a interação, amenizando assim a ansiedade e a dor da separação da criança com a família.

Durante todo o período de adaptação é comum que todos fiquem ansiosos, para que tudo caminhe da melhor maneira possível, por isso, a importância do acolhimento diferenciado, aproximando os pais do ambiente escolar, envolvendo cada um na rotina do Centro de Educação Infantil, estabelecendo uma  relação de confiança recíproca entre professores, crianças e familiares, afinal cuidar e educar com respeito e afeto nos primeiros contatos da criança ao ingressar ou regressar ao CEI é fundamental para o desenvolvimento.